| Tuntiselitykset | |
| Les Mills BODYBALANCE on turvallinen ja tehokas uuden sukupolven body&mindtunti. Tunnin ovat kehittäneet lääkärit, fysioterapeutit sekä jooga- ja pilates-asiantuntijat. Lopputuloksena on kiehtova yhdistelmä rentouttavaa musiikkia ja itämaisiin traditioihin pohjautuvia liikkeitä. |  |
| XTRAVAGANZA-JUMPPA on tarkoitettu Xtravaganza painonpudotusohjelmassa mukana oleville asiakkaille.Tervetuloa mukaan tunnille löytämään liikunnan ilo yhdessä muiden ryhmäläisten kanssa! |  |
| ÄITI-LAPSI JUMPPA on kehitelty äidin ja lapsen tarpeesta liikkua yhdessä. Yhdistelemme aerobicia, kuntonyrkkeilyn lämmittelyjä ja perinteistä jumppaa. Jumppa koostuu kolmesta eri osa-alueesta. Alkulämmittelystä, lihaskunnosta ja venyttelystä. Jumpatessa tulee lämmin ja hikikin saadaan yleensä virtaamaan. Jokainen voi jumpata oman kuntonsa ja sen hetkisen innostuksensa ja vointinsa mukaan. |  |
Liikuntakeskus Alfa Mover • Pakaantie 1, Kehräämö II-kerros, 16300 Orimattila • Puh. 0400 931 237